食欲がない朝はバナナを食べています
朝食をしっかり食べることは、体はもちろんのこと、脳にとっても大切なことだと言われています。でも、朝は忙しいことが多く、あまり時間をかけられなかったり、つい抜いてしまうという人もいらっしゃるかもしれません。実は、私も数年前までは朝食を抜いてしまうことが多かったです。でも、朝食を食べるようになってからは、脳はもちろんのこと、体もしっかり目覚めて、快適に一日をスタートさせられるようになりました。ちなみに、どうしても食欲がないときは、バナナを一口大にカットして、ヨーグルトをかけて食べています。バナナは栄養が豊富ですし、美味しくて腹持ちがよく非常に気に入っています。さらにヨーグルトと一緒に食べれば腸内環境も整えることができるので、時間がないときや食欲がないときに作るようになりました。バナナを切ってヨーグルトをかけるだけなので、面倒な手間が一切かからず、時間がない朝も無理なく作って食べることができます。これからも毎日きちんと朝食を食べたいので、バナナとヨーグルトはいつでも購入して常備しておきたいです。